Cómo dilatar más rápido

Seguro que te gustaría conocer algunos ejercicios para dilatar más rápido durante tu parto. La etapa de la dilatación es la más larga de todo el proceso, y acompañar las contracciones con movimiento y tranquilidad es importante para favorecer este trabajo. Practica con frecuencia los siguientes ejercicios para dilatar más rápido hasta el día del parto; conseguirás tener una pelvis más móvil, más control de la situación y más elasticidad y resistencia para este duro pero maravilloso esfuerzo físico. Quiero ver los ejercicios Podrás practicar los ejercicios para dilatar más rápido que te enseño en diferentes posturas, tanto sola como con tu pareja, haciendo así que se reduzca el trabajo…

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DOLOR LUMBAR EN EL EMBARAZO. ¡VIVA LA RELAXINA!

El dolor lumbar en el embarazo, es algo bastante común. Seguro que te resulta familiar la imagen de una chica caminando con su barrigota de embarazo avanzado con las dos manos en la zona lumbar, con el cuerpo un poco echado hacia detrás para mantener el equilibrio. Andando con las piernas hacia afuera, con un balanceo de lado a lado en vez de llevar las piernas al frente. Y es que todos hemos visto mujeres así en alguna ocasión, no por azar, sino porque el cuerpo busca estas estrategias para adaptarse al cambio del cuerpo gestante. Sin embargo, como ya te expliqué en algún post, no debemos abandonarnos a esta…

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